Hãy cùng Qi yoga để nhận biết một cách sâu sắc về bản thân, cơ thể của bạn từ bên trong, để bạn có thể kết nối với người dẫn đường, người bạn từ bên trong của mình.
Tại sao lại là Qi yoga?
Qi, hay khí, là một khái niệm quan trọng trong văn hóa và y học Trung Quốc. Nó được hiểu là một năng lượng sống tiềm ẩn tồn tại trong tất cả mọi thứ, bao gồm cả con người, động vật, thực vật và các vật thể vô tri. Qi thường được mô tả là một chất lỏng chảy qua cơ thể và được cho là ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của con người.
Có nhiều cách hiểu khác nhau về qi, nhưng nhìn chung nó được coi là có những đặc điểm sau:
- Vô hình: Qi không thể nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng nó có thể được cảm nhận và điều khiển thông qua luyện tập khí công và các phương pháp y học cổ truyền khác.
- Năng lượng: Qi là một nguồn năng lượng sống tiềm ẩn, cung cấp năng lượng cho tất cả các quá trình sinh học trong cơ thể.
- Chuyển động: Qi liên tục di chuyển và lưu thông trong cơ thể. Khi qi bị tắc nghẽn hoặc mất cân bằng, nó có thể dẫn đến bệnh tật.
- Cân bằng: Sức khỏe tốt được cho là đạt được khi qi trong cơ thể được cân bằng và lưu thông thông suốt.
Qi có vai trò quan trọng trong Đông y. Nó được sử dụng để chẩn đoán và điều trị bệnh tật, cũng như để thúc đẩy sức khỏe và tuổi thọ. Một số phương pháp điều trị sử dụng qi bao gồm:
- Khí công: Khí công là một hệ thống các bài tập thể dục và thiền định nhằm điều khiển dòng chảy của qi trong cơ thể.
- Châm cứu: Châm cứu là một phương pháp điều trị sử dụng kim mỏng để kích thích các điểm huyệt đạo trên cơ thể, được cho là có thể giúp giải phóng qi bị tắc nghẽn và cải thiện sức khỏe.
Ngoài ra, “qi” còn có thể được hiểu theo những nghĩa sau:
- Hơi thở: Qi cũng có thể được hiểu là hơi thở, vì nó được cho là cách chính mà qi đi vào và ra khỏi cơ thể.
- Tinh thần: Qi cũng có thể được hiểu là tinh thần hoặc năng lượng tinh thần, vì nó được cho là có liên quan đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của con người.
Vì vậy, Qi yoga là sự thể hiện một tinh thần và định hướng cho lớp học yoga của mình. Trong lớp học này, các bạn sẽ được học khí công kết hợp cùng yoga và đó là sự kết hợp bao bọc, lồng ghép chứ không tách rời.
Những lý luận về khí công sẽ được áp dụng và đưa vào trong các tư thế yoga để có thể khai thác tối đa nhất hiệu quả giữa hai phương pháp này. Dù là yoga hay khí công thì mỗi phương pháp sẽ có phần đầy đủ và khuyết thiếu của mình, vì vậy khi có sự kết hợp giữa chúng sẽ tạo nên một phương pháp luyện tập cân bằng hoàn hảo.
Lớp học Qi yoga phù hợp với ai?
Tất cả mọi đối tượng đều phù hợp với phương pháp tập luyện yoga trong lớp học này. Điều quan trọng là thái độ của bạn khi đến với lớp học là như thế nào?
Nếu như bạn mong muốn tập yoga để duy trì một sức khoẻ dẻo dai, bền bỉ, mang tính chất dưỡng sinh thì lớp học hoàn toàn phù hợp với bạn.
Nếu bạn có nhu cầu tập luyện yoga để trị liệu và phục hồi cơ thể, cũng như cải thiện các chứng như đau cổ vai gáy, cột sống và đặc biệt là trị liệu về mất ngủ, thì Qi yoga chính là dành cho bạn.
Qi yoga sẽ không phù hợp với nhu cầu học yoga với mong muốn giảm cân hay điêu khắc body hoặc thực hiện các tư thế yoga khó để biểu diễn.
Lịch học lớp Qi yoga của mình:
11h15 thứ 3,5 + 12h thứ 7 ( giờ Việt Nam) – 6h15 thứ 3,5 + 7h thứ 7 ( giờ Pháp, Đức, Bỉ, Châu Âu)
Các lớp học cá nhân hay trị liệu, hãy liên hệ trực tiếp (Hotline: 0386288856) với mình để được tư vấn và sắp lịch.
Các bạn có thể đọc thêm các bài viết cũng như kiến thức về yoga tại đây
