Hệ thống luân xa trong cơ thể

Khái niệm Luân xa bắt nguồn từ tiếng Phạn, mang ý nghĩa là bánh xe hay những đĩa quay, những trung tâm năng lượng.

Tuy nhiên, chính xác là luân xa (chakra) là gì và chúng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe cả về mặt thể chất và tinh thần của chúng ta?

Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu hơn vào việc tìm hiểu về các chakra chính của mình.Bài viết này sẽ giải thích cách mà những trung tâm năng lượng này có thể ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể của bạn, cũng như cách duy trì chúng “được mở” để thúc đẩy sức khỏe về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc.

Luân xa là gì?

Trong tiếng Phạn, từ “chakra” có nghĩa là “đĩa” hoặc “bánh xe” và ám chỉ đến các trung tâm năng lượng trong cơ thể. Những bánh xe hoặc đĩa năng lượng quay này tương ứng với các bó dây thần kinh và các cơ quan quan trọng.

Luân xa chính là các điểm chứa năng lượng sống, prana hay thể khí của một con người. Chức năng của các luân xa là xoay tròn để thu hút nguồn năng lượng của vũ trụ để duy trì sự sống của con người.

Để hoạt động tốt nhất, các luân xa của bạn cần được mở ra, hoặc cân bằng. Nếu chúng bị chặn, bạn có thể trải qua các triệu chứng về thể chất hoặc cảm xúc liên quan đến một luân xa cụ thể.

Có bảy luân xa chính chạy dọc theo cột sống của bạn.  Cột sống là kênh năng lượng lớn nhất làm chủ nguyên khí của cơ thể. Từ gốc của cột sống lên đến đỉnh đầu, chúng ta có 7 luân xa chính được xem là những trung tâm năng lượng và đại diện bởi 7 bông hoa sen- loài hoa mang biểu tượng tâm linh. Mỗi luân xa là một bông hoa sen với số cánh và màu sắc khác nhau. Từng luân xa lại liên quan tới một số chức năng tâm sinh lý, một khía cạnh của nhận thức, một yếu tố của sự sống ( Đất  – Nước – Lửa – Khí – Không gian).

Bảy luân xa chính là gì? 

Hệ thống luân xa ám chỉ đến các trung tâm năng lượng mà chúng ta có trong cơ thể. Có bảy luân xa chính, mỗi luân xa ở một vị trí cụ thể dọc theo cột sống của bạn.

Luân xa gốc

Luân xa gốc, hay Muladhara, nằm ở phần đáy của cột sống của bạn. Luân xa gốc tượng trưng cho sự ra đời của nguồn gốc con người. Bốn cánh hoa sen của luân xa gốc tượng trưng cho bốn khía cạnh của ý thức: Manas (Tâm trí), Buddism (Trí tuệ), Chitta (Ý thức), và Ahamkara (Bản ngã).

.Luân xa gốc của bạn chịu trách nhiệm về cảm giác an toàn và ổn định. Luân xa gốc thường biểu hiện ở bản chất năng động, quyết liệt hoặc mặt trái của nó là sự trì trệ, chán nản, lười nhác và thiếu tự tin.

Luân xa xương cùng

Luân xa xương cùng, hay Svadhisthana, nằm ở giữa bộ phận sinh dục và hậu môn.. Luân xa này chịu trách nhiệm về năng lượng tình dục và sáng tạo của bạn. Nó cũng liên quan đến cách bạn liên kết với cảm xúc của mình cũng như cảm xúc của người khác.

Sáu cánh của hoa sen là những phẩm chất liên quan cần phải vượt qua để thanh lọc –  đó là : sự tức giận, ghen tị, độc ác, hận thù, kiêu hãnh và ham muốn.

Luân xa này là nơi những khoái cảm, ham muốn, đam mê và nhu cầu của bạn được lưu giữ. Nó liên quan tới cảm xúc mang tính bản năng của con người. Đây cũng là luân xa liên quan tới sự sáng tạo và các mối quan hệ về tình cảm trong cuộc sống.

Luân xa đám rối mặt trời

Luân xa đám rối mặt trời, hay Manipura, nằm ở khu vực xung quanh rốn của bạn. Nó chịu trách nhiệm về sự tự tin và lòng tự trọng, cũng như giúp bạn cảm thấy kiểm soát được cuộc sống của mình.

Luân xa này được liên kết với quyền lực, lòng tự trọng, nội lực và sự ra quyết định hành động.

Khi luân xa đám rối mặt trời quay đúng và chuẩn, cơ thể sẽ sinh ra nguồn năng lượng sống, có sức mạnh ý chí, năng lực cá nhân mạnh mẽ, luôn làm chủ những khát khao và có năng lực biến đổi, thức tỉnh.

Luân xa trái tim

Luân xa trái tim, hay Anahata, nằm gần trái tim của bạn, ở giữa ngực. Không có gì ngạc nhiên khi luân xa trái tim liên quan đến khả năng của chúng ta để yêu thương và thể hiện lòng trắc ẩn.

Mười cách hoa của luân xa tim tượng trưng cho mười hai phẩm chất thiêng liêng gắn liền với trái tim – hoà bình, phúc lạc, tình yêu, sự hoà hợp, sự đồng cảm, sự hiểu biết, trong sáng, tinh khiết, lòng trắc ẩn, sự thống nhất, sự tha thứ và lòng nhân ái.

Khi luân xa tim cân bằng, chúng ta sẽ mang trong mình tình yêu vô điều kiện, lòng trắc ẩn, bao dung, độ lượng, sự tha thứ, thấu hiểu, vị tha và tư tưởng hoà bình , hoà hợp với nhân loại.

Luân xa cuống họng

Luân xa cuống họng, hay Vishuddha, nằm ở họng của bạn. Luân xa này liên quan đến khả năng giao tiếp bằng lời nói.

Mười sáu cánh hoà của luân xa cuống họng được liên kết với mười sáu nguyên tâm của tiếng Phạn. Các nguyên âm nhẹ và dễ phát âm, thể hiện chất lượng giao tiếp trơn tru, thoải mái. Đây là lý do tại sao luân xa cuống họng bị tắc nghẽn sẽ ảnh hưởng tới khả năng giao tiếp của một người.

Luân xa con mắt thứ ba

Luân xa trí mắt, hay Ajna, nằm giữa hai mắt của bạn. Bạn có thể cảm ơn luân xa này vì đây là luân xa thể hiện khả năng linh cảm mạnh mẽ của bạn. Đó là bởi vì trí mắt thứ ba chịu trách nhiệm về trực giác. Nó cũng liên quan đến trí tưởng tượng.

Luân xa này cân bằng sẽ mang đến cho chúng ta khả năng giác ngộ, trực giác nhạy bén, suy nghĩ sáng suốt, minh mẫn, tập trung, tĩnh tại trong tâm trí và phát huy tối đa trí tưởng tượng

Luân xa đỉnh đầu

Luân xa đỉnh đầu, hay Sahasrara, nằm ở đỉnh đầu của bạn. Sahasrara của bạn đại diện cho mối quan hệ tinh thần với chính bạn, người khác và vũ trụ. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong mục tiêu cuộc sống của bạn.

Sự ổn định của luân xa này phụ thuộc hoàn toàn và hoạt động của các luân xa phía dưới. Khi cơ thể con người cân bằng và khai thông, luân xa này sẽ mở ra như một đoá sen đón sinh lực vào toàn bộ cơ thể. 

Nếu một luân xa bị khoá hoặc mất cân bằng, điều đó có ý nghĩa gì? 

Diane Malaspina, Tiến sĩ, chuyên gia y học yoga, cho biết cô thiên về khái niệm luân xa là mất cân bằng hơn là bị chặn.

“Có thể có sự thiếu hụt trong luồng năng lượng hoặc quá nhiều hoạt động năng lượng trong một luân xa – mỗi điều này sẽ thể hiện ra các kết quả khác nhau,” cô giải thích.

Khi một luân xa có ít năng lượng, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc thể hiện các tính chất cụ thể liên quan đến luân xa đó.

Khi một luân xa quá hoạt động,  các tính chất đó sẽ là một lực mạnh chi phối trong cuộc sống của một người theo hướng tiêu cực. Điều này có thể gây ra trên thể cảm xúc và cơ thể vật lý.

Ví dụ, luân xa đầu tiên liên quan đến sự an toàn, sự sống sót và nền tảng của cuộc sống của chúng ta.

Nếu luân xa này không hoạt động hiệu quả, nó có thể thể hiện dưới dạng trầm cảm và bất an. Nếu có quá nhiều năng lượng, nó có thể thể hiện dưới dạng sự không sợ hãi, bất chấp làm mọi thứ vì bạn cần nhiều thứ hơn xung quanh mình để cảm thấy an toàn.

Liệu một luân xa bị chặn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn không? 

Nói chung, vị trí của luân xa bị mất cân bằng có thể ảnh hưởng đến các phần của cơ thể xung quanh đó.

Việc này bao gồm các cơ quan, xương, khớp và mô gần khu vực xung quanh luân xa bị mất cân bằng. Có thể lấy ví dụ như nếu luân xa con mắt thứ ba của bạn bị khoá hoặc mất cân bằng, bạn sẽ dễ gặp phải các chứng bệnh liên quan tới đau đầu, mất ngủ, thậm chí là trầm cảm hay rối loạn lo âu.

Về mặt tâm lý, sự mất cân bằng trong các luân xa có thể gây ra một sự mất cân bằng về cảm xúc.

Điều này có thể dẫn đến tăng cường sự tức giận, buồn bã, sợ hãi hoặc không quyết đoán.

“Quan trọng là chú ý đến cảm giác tâm lý và sinh lý vì chúng có thể cung cấp thông tin cho nhau và phát hiện ra nguyên nhân gốc rễ của trải nghiệm,” Guadalupe Terrones, một giáo viên yoga được chứng nhận và là bậc thầy chữa bệnh bằng reiki, nói.

Theo Terrones, trải qua quá nhiều căng thẳng — về mặt thể chất hoặc tinh thần — có thể làm cho một hoặc nhiều luân xa mất cân bằng.

Thói quen cá nhân như tư thế cơ thể kém cân đối hoặc đứng sai lệch, ăn uống không lành mạnh hoặc hành vi tự hủy hoại có thể làm cho một luân xa mất cân bằng 

Terrones cũng nói rằng mất cân bằng kéo dài có thể dẫn đến bệnh tật và bệnh tình vật lý, vấn đề về cơ xương, và thách thức về sức khỏe tâm thần như trầm cảm hoặc lo lắng.

Làm thế nào để mở luân xa? Một cách tuyệt vời để thúc đẩy cân bằng trong một luân xa là tạo ra sự cân đối trong cơ thể vật lý thông qua:

• Các tư thế yoga
• Các bài tập hơi thở để kích thích dòng chảy năng lượng 
• Thiền để đạt được sự minh mẫn về tâm trí 
• Mỗi luân xa có các tư thế yoga có thể giúp điều chỉnh năng lượng của nó.