Kiến thức sức khoẻ

1. Luân Xa 7 Là Gì? Luân xa 7, còn gọi là Sahasrara trong tiếng Phạn, mang nghĩa là “hoa sen ngàn cánh”. Đây là trung tâm năng lượng cao nhất trong hệ thống bảy luân xa của con người. Sahasrara đại diện cho sự kết nối tinh thần với Vũ trụ, Thượng đế, hoặc nguồn năng lượng tối cao.… Read More »Luân Xa 7 – Sahasrara: Khám Phá Cánh Cửa Kết Nối Vũ Trụ

Trong hành trình phát triển bản thân và tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống, hệ thống luân xa đóng vai trò như một bản đồ nội tâm, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về thể chất, tinh thần và cảm xúc của mình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá luân xa 5, còn được… Read More »Luân xa 5 (Vishuddha): Khám phá sức mạnh giao tiếp và sự thật nội tâm

Trong hệ thống bảy luân xa chính của cơ thể con người, luân xa 2 (Sacral Chakra hay còn gọi là luân xa xương cùng) là trung tâm năng lượng liên quan đến cảm xúc, sự sáng tạo, ham muốn và mối quan hệ. Việc hiểu rõ và kích hoạt đúng cách luân xa 2 có thể giúp bạn cải… Read More »Luân Xa 2 – Bí Ẩn Về Luân Xa Xương Cùng Và Cách Kích Hoạt Sacral Chakra

Luân xa 1, hay còn gọi là luân xa gốc (Muladhara Chakra), là trung tâm năng lượng đầu tiên trong hệ thống bảy luân xa chính của cơ thể con người. Nằm ở vị trí đáy cột sống, luân xa 1 đóng vai trò như nền tảng cho sự ổn định, an toàn và kết nối với thế giới vật… Read More »Luân Xa 1: Gốc Rễ Của Sự Ổn Định Và Sức Mạnh

Yoga từ lâu đã trở thành một phương pháp luyện tập phổ biến trên toàn thế giới nhờ khả năng cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong số các tư thế yoga, tư thế em bé trong yoga (Child’s Pose), hay còn được gọi là Balasana hoặc Shishuasana trong tiếng Phạn, là một trong những động tác… Read More »Tư Thế Em Bé Trong Yoga: Lợi Ích Toàn Diện Cho Cơ Thể Và Tâm Trí

Bạn đã bao giờ cảm thấy tê tay, nhức mỏi hoặc mất cảm giác ở bàn tay mà không rõ lý do? Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn bạn nghĩ, đặc biệt nếu liên quan đến thoái hóa đốt sống cổ. Trong cuộc sống hiện đại, khi chúng ta thường xuyên… Read More »Tê Tay Do Thoái Hóa Đốt Sống Cổ: Nguyên Nhân Và Bài Tập Yoga Giúp Cải Thiện Hiệu Quả

Đau lưng vai gáy là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, ngồi lâu trước máy tính hoặc ít vận động. Những cơn đau này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. May mắn thay,… Read More »10 Bài Tập Yoga Chữa Đau Lưng Vai Gáy Hiệu Quả Tại Nhà

Bạn đang phân vân không biết nên chọn Khí Công hay Yoga để tập luyện cho sức khoẻ của mình? Khí Công và Yoga đều mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, nhưng mỗi bên lại có những điểm đặc trưng riêng nhờ nguồn gốc, triết lý và kỹ thuật khác nhau. Bài viết này… Read More »Khí Công và Yoga: 10 Điểm Khác Biệt Bạn Cần Biết!