Trong hành trình phát triển bản thân và tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống, hệ thống luân xa đóng vai trò như một bản đồ nội tâm, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về thể chất, tinh thần và cảm xúc của mình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá luân xa 5, còn được… Read More »Luân xa 5 (Vishuddha): Khám phá sức mạnh giao tiếp và sự thật nội tâm
Trong hệ thống bảy luân xa chính của cơ thể con người, luân xa 2 (Sacral Chakra hay còn gọi là luân xa xương cùng) là trung tâm năng lượng liên quan đến cảm xúc, sự sáng tạo, ham muốn và mối quan hệ. Việc hiểu rõ và kích hoạt đúng cách luân xa 2 có thể giúp bạn cải… Read More »Luân Xa 2 – Bí Ẩn Về Luân Xa Xương Cùng Và Cách Kích Hoạt Sacral Chakra
Luân xa 1, hay còn gọi là luân xa gốc (Muladhara Chakra), là trung tâm năng lượng đầu tiên trong hệ thống bảy luân xa chính của cơ thể con người. Nằm ở vị trí đáy cột sống, luân xa 1 đóng vai trò như nền tảng cho sự ổn định, an toàn và kết nối với thế giới vật… Read More »Luân Xa 1: Gốc Rễ Của Sự Ổn Định Và Sức Mạnh
Yoga từ lâu đã trở thành một phương pháp luyện tập phổ biến trên toàn thế giới nhờ khả năng cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong số các tư thế yoga, tư thế em bé trong yoga (Child’s Pose), hay còn được gọi là Balasana hoặc Shishuasana trong tiếng Phạn, là một trong những động tác… Read More »Tư Thế Em Bé Trong Yoga: Lợi Ích Toàn Diện Cho Cơ Thể Và Tâm Trí
Bạn đã bao giờ cảm thấy tê tay, nhức mỏi hoặc mất cảm giác ở bàn tay mà không rõ lý do? Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn bạn nghĩ, đặc biệt nếu liên quan đến thoái hóa đốt sống cổ. Trong cuộc sống hiện đại, khi chúng ta thường xuyên… Read More »Tê Tay Do Thoái Hóa Đốt Sống Cổ: Nguyên Nhân Và Bài Tập Yoga Giúp Cải Thiện Hiệu Quả
Đau lưng vai gáy là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, ngồi lâu trước máy tính hoặc ít vận động. Những cơn đau này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. May mắn thay,… Read More »10 Bài Tập Yoga Chữa Đau Lưng Vai Gáy Hiệu Quả Tại Nhà
Bạn đang phân vân không biết nên chọn Khí Công hay Yoga để tập luyện cho sức khoẻ của mình? Khí Công và Yoga đều mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, nhưng mỗi bên lại có những điểm đặc trưng riêng nhờ nguồn gốc, triết lý và kỹ thuật khác nhau. Bài viết này… Read More »Khí Công và Yoga: 10 Điểm Khác Biệt Bạn Cần Biết!
Sức khỏe xương khớp đóng vai trò cực kì quan trong trong mọi giai đoạn của cuộc đời, từ những bước đi đầu tiên của tuổi thơ cho đến sự linh hoạt khi trưởng thành và dẻo dai khi các bạn lớn tuổi. Việc nuôi dưỡng xương khớp không chỉ giúp bạn tránh khỏi những cơn đau khó chịu mà… Read More »Nuôi dưỡng sức khoẻ xương khớp của bạn
Bạn đã bao giờ cảm thấy mắc kẹt trong vòng lặp không ngừng của lo lắng và suy nghĩ quá mức chưa? Nếu có, hãy thử học cách kích hoạt não phải có thể giúp bạn điều chỉnh lại tâm trạng và cảm xúc của mình Điều gì xảy ra với 2 bán cầu não khi chúng ta lo âu… Read More »Chuyển hoá từ lo âu sang chánh niệm trong hiện tại
Rối loạn tiền đình là tình trạng hệ thống tiền đình – bộ phận nằm ở tai trong, chịu trách nhiệm về thăng bằng và phối hợp cử động – bị tổn thương. Vậy rối loạn tiền đình là bệnh gì và chúng được phân loại như thế nào? Rối loạn tiền đình là gì? Rối loạn tiền đình là… Read More »Rối loạn tiền đình: 2 Nguyên nhân chính và cách điều trị