Trong yoga, việc luyện khí hay hơi thở là một trong những nền tảng quan trọng nhất cho bất cứ ai bắt đầu bước vào con đường tập luyện yoga một cách nghiêm túc với mong muốn yoga sẽ cải thiện sức khoẻ của mình. Hơi thở trong yoga không chỉ là quá trình cung cấp oxy cho cơ thể… Read More »Luyện khí trong yoga
Gan là cơ quan lớn nhất và thực hiện chức năng trong cơ thể, chịu trách nhiệm cho nhiều quá trình quan trọng như tổng hợp, chuyển hóa và loại bỏ độc tố. Khi tế bào gan bị tổn thương và phá hủy, chúng sẽ đào thải ra các enzyme, còn được gọi là men gan, vào máu. Men gan… Read More »Men gan cao có nguy hiểm không?
Cholesterol là một dạng chất béo lipid. Nó rất quan trọng cho hoạt động bình thường của cơ thể. Màng tế bào, hormone và vitamin D được cơ thể bạn tạo ra bằng cách sử dụng cholesterol. Có 2 nguồn cholesterol chính trong máu của bạn: cholesterol trong thực phẩm bạn ăn cholesterol do gan của bạn sản xuất Tuy… Read More »Cholesterol cao và hậu quả của nó
Điều gì sẽ xảy ra khi mỡ máu của bạn không phải là mỡ sạch và thành mạch máu bị phủ đầy bởi các lớp mỡ bị tích tụ trong cả cuộc đời của chúng ta? Cơ thể con người giống như một cái cây, MẠCH MÁU giống như rễ cây, MÁU giống như chất dinh dưỡng nuôi cây, nếu… Read More »Những điều cần biết về Chrolesterol (Mỡ máu)
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, một vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người phải đối mặt là chứng mất ngủ. Chứng mất ngủ không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá… Read More »Mất Ngủ Và Phương Pháp Nhận Thức Hành Vi
Khái niệm Luân xa bắt nguồn từ tiếng Phạn, mang ý nghĩa là bánh xe hay những đĩa quay, những trung tâm năng lượng. Tuy nhiên, chính xác là luân xa (chakra) là gì và chúng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe cả về mặt thể chất và tinh thần của chúng ta? Trong bài viết này, chúng… Read More »Hệ thống luân xa trong cơ thể
Trong xã hội ngày nay, mất ngủ không chỉ là một xu thế của lối sống bận rộn mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng. Đồng thời mất ngủ còn là một biểu hiện của của trạng thái tinh thần không ổn định mà nhiều người phải đối mặt khi gặp phải –… Read More »Mất ngủ và mối liên kết tiềm ẩn tới trầm cảm
Bạn đã từng cảm thấy như một tù nhân bị giam cầm bởi suy nghĩ lo lắng vào ban đêm chưa? Nếu việc vật lộn trong giấc ngủ trở thành điều không thể tránh khỏi, khiến bạn mệt mỏi và căng thẳng, thì giờ đây là lúc để chấm dứt tình trạng mất ngủ này. Hãy tưởng tượng rằng bạn… Read More »Yoga và bệnh mất ngủ