Bạn đang phân vân không biết nên chọn Khí Công hay Yoga để tập luyện cho sức khoẻ của mình? Khí Công và Yoga đều mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, nhưng mỗi bên lại có những điểm đặc trưng riêng nhờ nguồn gốc, triết lý và kỹ thuật khác nhau. Bài viết này… Read More »Khí Công và Yoga: 10 Điểm Khác Biệt Bạn Cần Biết!
Sức khỏe xương khớp đóng vai trò cực kì quan trong trong mọi giai đoạn của cuộc đời, từ những bước đi đầu tiên của tuổi thơ cho đến sự linh hoạt khi trưởng thành và dẻo dai khi các bạn lớn tuổi. Việc nuôi dưỡng xương khớp không chỉ giúp bạn tránh khỏi những cơn đau khó chịu mà… Read More »Nuôi dưỡng sức khoẻ xương khớp của bạn
Bạn đã bao giờ cảm thấy mắc kẹt trong vòng lặp không ngừng của lo lắng và suy nghĩ quá mức chưa? Nếu có, hãy thử học cách kích hoạt não phải có thể giúp bạn điều chỉnh lại tâm trạng và cảm xúc của mình Điều gì xảy ra với 2 bán cầu não khi chúng ta lo âu… Read More »Chuyển hoá từ lo âu sang chánh niệm trong hiện tại
Với sự phổ biến ngày càng tăng của yoga trong những năm gần đây, nhiều loại sản phẩm liên quan đến yoga đang được quảng cáo là “thiết yếu” và “phải có” cho việc tập luyện của bạn. Chỉ cần nhìn xung quanh, bạn có thể tìm thấy thảm, dây đai và gạch tập với đủ loại chất lượng và… Read More »Dụng cụ tập yoga liệu có thực sự cần thiết?
Rối loạn tiền đình là tình trạng hệ thống tiền đình – bộ phận nằm ở tai trong, chịu trách nhiệm về thăng bằng và phối hợp cử động – bị tổn thương. Vậy rối loạn tiền đình là bệnh gì và chúng được phân loại như thế nào? Rối loạn tiền đình là gì? Rối loạn tiền đình là… Read More »Rối loạn tiền đình: 2 Nguyên nhân chính và cách điều trị
Võng lưng là gì? Cách nhận biết sớm võng lưng Võng lưng là một dạng rối loạn cột sống, xảy ra khi các đốt sống vùng thắt lưng cong ra phía trước quá mức, ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi và có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Hình dung một… Read More »Yoga trị liệu phục hồi võng lưng
Yoga trị liệu là một phương pháp sử dụng các bài tập yoga được cá nhân hóa kết hợp với thiền và kỹ thuật thở để hỗ trợ điều trị và phục hồi sức khỏe. Nói một cách đơn giản, yoga trị liệu là sự kết hợp hài hòa giữa triết lý yoga cổ đại và kiến thức y học… Read More »Yoga trị liệu là gì? Tác dụng của yoga trị liệu
Căng thẳng và mệt mỏi là những trạng thái cảm xúc tinh thần phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải khi đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống và công việc. Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt, làm việc và sức khỏe của chúng ta. Căng… Read More »Căng thẳng và những tác hại của nó tới sức khoẻ
Rối loạn chuyển hóa là nhóm bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng xử lý thức ăn và chất dinh dưỡng của cơ thể. Khi mắc bệnh này, các phản ứng hóa học trong cơ thể bị rối loạn, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe và các căn bệnh phổ biến hiện nay như tiểu đường, mỡ máu, huyết… Read More »Rối loạn chuyển hoá và các bệnh liên quan
Đau thắt lưng là cảm giác khó chịu hoặc đau nhức xuất hiện ở khu vực lưng dưới, từ mức L1 (đốt sống thắt lưng thứ nhất) đến nếp lằn mông. Cơn đau có thể ảnh hưởng một hoặc cả hai bên lưng dưới, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra. Đau thắt lưng là một trong những vấn đề… Read More »Đau thắt lưng: Các bài tập yoga phục hồi